loading...

minarostami1401

بازدید : 73
يکشنبه 28 فروردين 1401 زمان : 11:09

آیا می خواهید چند ترفند ساده روانشناسی را یاد بگیرید؟

این ترفندها به شما در زمینه های باورنکردنی در بهبود خود کمک می کند، از جمله ارتباطات، برداشت های اولیه، توانایی پیشرفت، جذب و تحسین و غیره.

و با این حال، اجرای آنها در زندگی روزمره بسیار آسان است.

اجرای هر یک از این ترفندها چند ثانیه طول می کشد، بنابراین تا زمانی که بتوانید آنها را به خاطر بسپارید، می توانید ادامه دهید.

چند ترفند ساده روانشناسی

ما این مجموعه فوق‌العاده از چند ترفند و نکته روان‌شناختی را گردآوری کرده‌ایم که روی هر یک از افرادی که در زندگی روزمره با آنها ملاقات می‌کنید، کارساز است. این خیلی باحال نیست؟

بهترین بخش این است که می توانید بلافاصله آزمایش آنها را برای خودتان شروع کنید.عفونت و بیماری ها

  • توصیه های پدرانه

اگر چیزی به کسی یا گروهی از مردم می گویید و نمی خواهید آنها در قضاوت شما شک کنند، به این نکته اشاره کنید که پدرتان این توصیه را به شما کرده است.

احتمال اینکه مردم در نگاه اول به توصیه های شخصیت پدر باور کنند بسیار بیشتر است.شرایط پزشکی افراد مسن

بازدید : 103
چهارشنبه 24 فروردين 1401 زمان : 9:19

در این مقاله، نکاتی را برای بهبود خود کشف خواهید کرد تا زندگی خود را بهتر کنید و احساس شادی بیشتری داشته باشید.

"رشد شخصی کمتر به این است که زندگی از شما راضی نباشد و بیشتر به این است که شما از زندگی خود راضی نیستید."

خودسازی به معنای عدم رضایت از مسیری است که زندگی شما در آن طی می کند. شاید، خیلی باریک، خیلی محدود، یا بیش از حد آن توسط دیگران برای شما انتخاب شده باشد. احساس می کنید که زندگی شما آن هدفی را که می خواهید و معنایی که می خواهید به آن بدهید ندارد. شاید، شما نمی خواهید مانند دیگران باشید. شما می خواهید رویاها و علایق خود را زندگی کنید، احساس رضایت کنید.یادگیری شطرنج

  1. استانداردهای خود را تعیین کنید

استانداردهای شما ممکن است به همان اندازه که هستند خوب باشند. بنابراین، تعیین استانداردهای خود، در زمینه خودسازی، بیشتر به دانستن و اجرای استانداردهای خود بستگی دارد تا ارتقای آنها. هر مرحله از زندگی شما متفاوت است. در نتیجه، قوانین شما با تغییر در حال تغییر هستند.

خودت را باور کن. باور کنید، همانطور که در گذشته انجام داده اید، می توانید از هر موقعیت و چالشی پیروز بیرون بیایید. زندگی شما متعلق به شماست و شما قضاوت می کنید که چرا، چگونه و چه زمانی می خواهید خود را بهبود بخشید و بهتر کنید. از این نه نکته برای خودسازی به عنوان نقطه شروع استفاده کنید و زندگی مورد نظر خود را بسازید.آرایشگری برای خانمها

بازدید : 76
سه شنبه 16 فروردين 1401 زمان : 12:21

چگونه یک اقامت عالی برای تعطیلات خود رزرو کنیم؟

در این مقاله چند نکته را برای یافتن بهترین محل اقامت برای سفرتان فهرست می کنم. چه به اروپا، آسیا یا استرالیا سفر کنید، این نکات به شما کمک می کند تا سفر خود را به راحتی برنامه ریزی کنید.آموزش زبان انگلیسی

  1. امکانات و خدمات را بررسی کنید

ارزش دارد قبل از رزرو اقامت خود، امکانات و خدمات را به دقت بررسی کنید. برخی از اقامتگاه ها ممکن است برای امکانات ضروری مانند وای فای هزینه دریافت کنند، اگرچه مکان های اصلی و معتبر این کار را انجام نمیدهند.

برخی مکان‌ها ممکن است محدودیتی در استفاده از زمان خدمات داشته باشند.

به عنوان مثال، شما نمی توانید بعد از نیمه شب تا ساعت 6 صبح از سشوار استفاده کنید، یا باید از ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر در طول اقامت برای نظافت از هتل خارج شوید (این اتفاق در اوزاکا، ژاپن زیاد می افتد).

همچنین باید سایر امکانات مانند پارکینگ، استخر، آبگرم، سالن بدنسازی، ماشین لباسشویی و ... را بررسی کنید تا اقامتی عالی داشته باشید.آموزش زبان انگلیسی

  1. زودتر رزرو کنید

در لحظه آخر رزرو نکنید زیرا ممکن است قیمت بالا برود یا مکان فروخته شده است. بدترین چیز این است که مرورگر را برای رزرو مکان رویایی خود باز کنید و متوجه شوید که در روزی که قصد اقامت دارید فروخته شده است.

همچنین، می‌توانید بدون هیچ هزینه‌ای قبل از روز ورود با Booking.com لغو کنید، بنابراین حتی زمانی که نظر خود را تغییر دهید، اهمیت زیادی نخواهد داشت.

بازدید : 79
دوشنبه 15 فروردين 1401 زمان : 9:57

5 گام برای بهبود مدیریت زمان در محل کار

یادگیری نحوه مدیریت زمان چندان سخت نیست. فقط کمی تمرین و یادگیری نیاز دارد. هر کسی می تواند در مدیریت زمان خوب باشد. در اینجا چند قدم ساده برای بهبود مدیریت زمان شما آورده شده است:

  1. طرح؛
  2. اولویت بندی وظایف؛
  3. چندوظیفه ای نکنید؛
  4. از نرم افزار ردیابی زمان استفاده کنید؛
  5. حواس پرتی را قطع کنید.زبان جدید

  1. از نرم افزار ردیابی زمان استفاده کنید

نرم افزار ردیابی زمان به شما و تیمتان کمک می کند تا سازماندهی و کارآمدتر شوید. این به شما کمک می کند هر دقیقه را پیگیری کنید و کار خود را بهتر مدیریت کنید. زمانی که وظایف زیادی را به طور همزمان انجام دهید و با اعضای تیم کار می کنید، می تواند مفید باشد.

استفاده از نرم افزار ردیابی زمان باعث صرفه جویی در وقت و هزینه شما و شرکتتان می شود. بسیاری از مدیران پروژه از نرم افزار ردیابی زمان استفاده می کنند تا در راس امور قرار بگیرند.

چنین نرم افزاری به مدیریت و ردیابی زمان صرف شده برای کارهای مختلف کمک می کند. بنابراین، اگر به دنبال نرم افزار ردیابی زمان هستید، می توانید timeTracko را امتحان کنید.سرعت بهتر اینترنت خانه

بازدید : 78
يکشنبه 14 فروردين 1401 زمان : 9:59

توانایی برقراری ارتباط موثر با مافوق، همکاران و کارکنان، صرف نظر از اینکه در چه صنعتی کار می کنید، ضروری است. کارگران در عصر دیجیتال باید بدانند که چگونه پیام ها را به صورت حضوری و همچنین از طریق تلفن، ایمیل و رسانه های اجتماعی به طور موثر انتقال و دریافت کنند. .

این مهارت های ارتباطی به شما کمک می کند تا استخدام شوید، ارتقا پیدا کنید و در طول حرفه خود موفق باشید.

چند مهارت برتر ارتباطی:

آیا می خواهید از رقابت متمایز شوید؟ اینها برخی از مهارت‌های ارتباطی برتر هستند که استخدام‌کنندگان و مدیران استخدام می‌خواهند در رزومه و نامه شما ببینند. این مهارت‌ها را برجسته کنید و آنها را در طول مصاحبه‌های شغلی نشان دهید، در این صورت تاثیر اولیه خوبی خواهید داشت. پس از استخدام، به توسعه این مهارت ها ادامه دهید و رئیس، هم تیمی ها و مشتریان خود را تحت تأثیر قرار خواهید داد.توانایی شنیداری زبان

همدلی:

استفاده از عباراتی به سادگی «من متوجه شدم از کجا آمده‌اید» نشان می‌دهد که به صحبت‌های طرف مقابل گوش داده‌اید و به نظرات او احترام می‌گذارید. گوش دادن فعال می تواند به شما کمک کند تا آنچه را که شریک گفتگوی شما فکر و احساس می کند هماهنگ کنید، که به نوبه خود، نشان دادن همدلی را آسان تر می کند.

حتی زمانی که با یک کارفرما، همکار یا کارمند مخالف هستید، برای شما مهم است که دیدگاه آنها را درک کرده و به آنها احترام بگذارید.بومی انگلیسی زبان

بازدید : 72
سه شنبه 17 اسفند 1400 زمان : 10:56

  • آن را به یک طراحی به یاد ماندنی تبدیل کنید
  • در حالی که بیشتر جنبه های طراحی را در نظر گرفته اید، بررسی کنید که آیا لوگو به یاد ماندنی است یا خیر. آیا مردم آن طرح را در ذهن خواهند داشت؟ آیا آنها می توانند با دیدن لوگوی شما فوراً کسب و کار شما را به خاطر بیاورند؟

    همه لوگوهای برندهای جهانی به یاد ماندنی هستند. به عنوان مثال، همه ما آن لوگوی اپل را با لقمه ای در ذهن خود داریم. به طور مشابه، پرنده لوگوی توییتر یک عنصر منحصر به فرد است که ما فوراً آن را به یاد می آوریم.

    شما باید چند نماد انتخاب کنید یا به لوگوی متنی خود تغییر دهید تا آن را به یاد ماندنی کنید. بنابراین، شما حتی می توانید برخی از عناصر عجیب و غریب و سرگرم کننده را به لوگویی که مردم دوست دارند اضافه کنید. به استفاده از ابزار تولید لوگوی آنلاین برای دریافت ایده های به یاد ماندنی طراحی فکر کنید.زمان کم برای یادگیری زبان

    • تأثیر بسیار مهم است

    طراحی لوگوی شما باید تاثیری ماندگار در بازار و مشتریان بگذارد. فقط یک نگاه به لوگوی شما برای مسحور کردن مردم کافی است. لوگو برای یک شرکت کار می کند که مشتریان را بارها و بارها به محض اینکه تصور خوبی از طراحی داشته باشند، جلب می کند. برای ایجاد یک تصور، مطمئن شوید که لوگوی شرکت شما منحصر به فرد است، به این معنی که طراحی آن باید بر اساس یک مفهوم جدید باشد تا در میان انبوه لوگوهای موجود در بازار برجسته شود. لوگو همچنین باید از نظر طراحی بهتر از رقبای شما باشد.زبان جدید و داستان

برچسب ها لوگو،طرح ,
بازدید : 74
دوشنبه 16 اسفند 1400 زمان : 9:19

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.خانه و ورزش در آن

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

چرا نوشیدن آب شبانه در حالت نشسته برای مدت طولانی مضر است؟

روش صحیح نوشیدن آب:

تا حد امکان لیوان خود را با آب تازه از شیر یا فیلتر پر کنید. اگر بطری را در میز خواب خود نگه می دارید، مستقیماً از بطری آب ننوشید. یک لیوان درب دار به همراه بطری آب خود نگه دارید. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، از نوشیدن آب از همان بطری خودداری کنید. همچنین آب بطری را روزانه عوض کنید. هنگام بیرون رفتن، سعی کنید با قرار دادن دهان خود در لبه بطری آب ننوشید. همچنین آب بطری نگهداری شده در خودرو را روزانه تعویض کنید.مدرسه و بیماری های شایع

بازدید : 68
شنبه 14 اسفند 1400 زمان : 10:52

دلایل زیادی وجود دارد که چرا ممکن است هر از گاهی مشکلات شکمی داشته باشیم. از عفونت های جزئی گوارشی گرفته تا عدم تحمل غذایی تا بیماری های جدی تر، بیماری های گوارشی می تواند میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار دهد. خوشبختانه، از آنجایی که غذا باید از دستگاه گوارش ما عبور کند، چیزهای زیادی وجود دارد که می توانیم برای کمک به روده خود در این مسیر مصرف کنیم. این بهترین غذاها برای هضم غذا که معمولا در اکثر خواربارفروشی ها موجود است، آرامش بخش و بسیار خوشمزه هستند!استخدام در شرکت با زبان برنامه نویسی

عادات مفید برای تقویت هضم:

استراحت کنید و وقت خود را صرف کنید

ما اغلب در خوردن غذا عجله می کنیم، زیرا گاهی اوقات احساس می کنیم وقت کافی برای لذت بردن از یک وعده غذایی را نداریم یا اینکه وقت گذاشتن برای غذا خوردن به نوعی بی ثمر یا بیهوده است. هیچ چیز نمی تواند دور از حقیقت باشد! لازم نیست یک ناهار سه ساعته بخورید، اما سعی کنید در حین غذا خوردن آرامش داشته باشید – وقتی در حالت آرامش هستیم، سیستم عصبی ما به ما کمک می کند تا هضم بهتری داشته باشیم. وقتی بدن ما استرس دارد، هضم غذا در اولویت نیست.روش هایی برای بهبود حافظه

بازدید : 141
پنجشنبه 12 اسفند 1400 زمان : 12:37

مواد مغذی که باید در سال 2022 بخورید

اگر می خواهید سال جدید را با قدرت شروع کنید، تصمیم بگیرید که به اندازه کافی از این مواد مغذی قدرتمند دریافت کنید. ثابت شده است که آنها از سلامت کلی در طول عمر پشتیبانی می کنند - از جمله ایمنی و رشد مغز، توده عضلانی و قدرت، سلامت استخوان و موارد دیگر.بهبود مهارت های نوشتاری

دکتر عرفان شیخ، رئیس بخش تغذیه بزرگسالان، امور علمی و پزشکی، کسب و کار تغذیه ابوت، منابع این مواد مغذی و غذاهایی را که می توان برای حفظ سطوح بهینه خود مصرف کرد، به اشتراک می گذارد:

قطعنامه هایی که باید در سال 2022 برای حفظ تناسب اندام ایجاد کنید!

حفظ سلامتی و تندرستی ما به نیاز روز تبدیل شده است. در حالی که همه‌گیری COVID-19 بر سلامت جسمی و روحی ما تأثیر گذاشته است، دیگر راهی وجود ندارد که بتوانیم سبک زندگی خود را به خطر بیاندازیم.چند زبان برنامه نویسی درآمدزا

با این حال، بیایید سال آینده را با امید، عشق و تصمیمات سالم آغاز کنیم. اگر هنوز چنین تعهداتی را انجام نداده اید، متخصص تغذیه و استاد تناسب اندام ورونیکا کومرا اینجاست تا به شما در انجام این کار کمک کند. در اینجا چند تصمیم وجود دارد که می توانید در این سال جدید برای سالم ماندن و تناسب اندام ایجاد کنید.

غذاهای کامل بیشتری بخورید

ساده ترین راه برای شروع یک سال سالم این است که سعی کنید هر بار بشقاب خود را با غذاهای کامل (مانند سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، حبوبات، آجیل، دانه ها و منابع پروتئین خالص) و غذاهای فرآوری شده کمتر (مانند نان، نان ها) پر کنید. پنیر، گوشت های فرآوری شده و غذاهای یخ زده از پیش ساخته شده).

بازدید : 76
چهارشنبه 11 اسفند 1400 زمان : 9:15

دستگاه گوارش شما بی وقفه کار می کند تا به هر سلول بدن شما سوخت رسانی کند و مواد زائد را به طور موثر دفع کند. بی توجهی به سیستم گوارش شما می تواند اثرات نامطلوبی داشته باشد که بر هر بخش از زندگی شما تأثیر می گذارد. رژیم غذایی و سایر انتخاب‌های سبک زندگی شما بر سلامت گوارش شما تأثیر زیادی می‌گذارد و اغلب مناطقی هستند که تغییرات کوچک می‌تواند تأثیر زیادی داشته باشد.نمونه هایی از مهارت ها

در اینجا چند راه وجود دارد که انتخاب سبک زندگی می تواند سلامت گوارش شما را بهبود بخشد.

  1. میوه و سبزیجات بخورید

سبزیجات و میوه ها حاوی مواد مغذی و فیبر سالم برای حمایت از سیستم گوارش و سلامت کلی شما هستند. آنتی اکسیدان های موجود در میوه ها و سبزیجات دارای خواص مبارزه با سرطان هستند و فیبر خطر ابتلا به یبوست را کاهش می دهد.

انتخاب های خوب عبارتند از: انواع میوه ها و سبزیجات در هر رنگ. چند مهارت جدید در سال 2022

  1. غلات کامل و آجیل را انتخاب کنید

غلات کامل هنوز دارای فیبر غذایی، آهن، آنتی اکسیدان ها و سایر مواد مغذی سالم هستند که وقتی غلات برای تولید غذاهای فرآوری شده مانند آرد سفید، نان سفید، کراکر و شیرینی تصفیه می شوند، از بین می روند. فیبر خطر یبوست را کاهش می دهد و برخی غلات کامل از باکتری های خوب روده شما حمایت می کنند.

انتخاب های خوب عبارتند از: برنج قهوه ای، بلغور جو دوسر، ذرت بو داده، محصولات گندم کامل، جو

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 10
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 2
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 1
  • بازدید ماه : 4
  • بازدید سال : 1494
  • بازدید کلی : 1971
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی